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Il Nordic walking è praticabile tutto l'anno e l'ideale anche per sportivi in fase di allenamento in attesa della neve. Per ottenere il massimo dei benefici e avere la massima efficienza dai movimenti è però fondamentale la tecnica. Si cammina a passo alternato (cioè con l’alternanza dei movimenti di braccio e gamba opposti) e i due bastoncini non hanno la funzione di appoggio, bensì di spinta.  

Abbiamo chiesto a Marco Macchieraldo, istruttore certificato di nordic walking che ci ha spiegato quali possono essere i livelli di pratica nell’Oasi Zegna, un territorio particolarmente adatto a questa disciplina con altimetrie diverse, contornati dalla magia di un luogo unico nel suo genere:
  • livello benessere: adatto a chi vuole beneficiare del contatto con la natura in un'ottica di puro benessere psico-fisico.
  • livello fitness: consigliato a chi desidera un allenamento tonificante e focalizzato sul miglioramento graduale della resistenza aerobica
  • livello sport: con l’insegnamento di tecniche per affrontare salite, discese, scatti e balzi su diversi tipi di terreno
La classificazione dei percorsi nell'Oasi Zegna - facile, medio, competitivo - permette a ciascuno di decidere in autonomia il livello di allenamento da affrontare. Cinque gli itinerari che compongono Oasi Zegna Nordic Walking Park® - il primo esempio in Piemonte certificato dalla Scuola Italiana Nordic Walking  - che uniti o scorporati possono dare luogo a differenti livelli di allenamento più o meno impegnativi e adatti a tutte le tipologie di camminatori con lo stesso spirito: quello di camminare su sentieri dove ci si possa sentir tranquilli a ogni passo, godendo di scorci e punti panoramici di estrema bellezza. Online tutti i dettagli dei percorsi

L'accesso è sempre libero e gratuito. Per chi desidera organizzare un'escursione guidata sono a disposizione istruttori esperti con la possibilità di noleggiare anche l'attrezzatura (su richiesta).  


Riferimenti e informazioni
Info e prenotazioni: Equipe-Arc-en-Ciel
(Bi)
+39.015.0990725 - 349.4512088
maffeo@tin.it    
 

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